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油條對人體的害處一般有加重胃腸負擔、導致營養(yǎng)不良、誘發(fā)肥胖、血脂升高、誘發(fā)高血壓等,出現不良反應后,需要及時就醫(yī)治療。

1、加重胃腸負擔:

油條是一種油炸食品,如果經常大量的吃,容易加重胃腸負擔,導致胃腸功能紊亂,從而引起腹脹、腹痛等不良反應。

2、導致營養(yǎng)不良:

如果經常吃油條,忽略其他食物攝入,容易導致營養(yǎng)單一,可能會出現營養(yǎng)不良的情況。

3、誘發(fā)肥胖:

油條的熱量非常高,如果過量的吃,身體所攝入的能量無法正常消耗,會轉化成脂肪在皮下堆積,從而誘發(fā)肥胖。

4、血脂升高:

油條中的脂質類物質被人體吸收以后,容易沉積在血管壁,從而導致血脂升高。

5、誘發(fā)高血壓:

如果長期大量的吃油條,油條中的脂質類物質容易附著在血管壁上,使血管彈性下降,還可能會導致血管管腔狹窄,從而導致血壓高于正常值。

吃油條時需要控制好攝入量,每周可以吃1~2次,每次吃1~2根,還要搭配新鮮水果蔬菜,比如黃瓜、雪梨、西紅柿等,有利于身體健康。

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