體內(nèi)有濕氣主要是因為脾胃不足造成的，想要去濕氣的話，首先要健脾胃，不要過多的吃辛辣油膩的食物，以清淡為主，增強鍛煉，促進新陳代謝，氣血運行，可以排除體內(nèi)的濕氣，多吃新鮮水果蔬菜，多喝一些粥，對脾胃是有保護作用的。
怎么去濕氣
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-27756次
以上內(nèi)容僅供參考
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怎么去濕氣第一、去濕氣首先可以從自身方面來進行，要注意飲食調(diào)節(jié)，禁吃肥甘厚味，要清淡一點。另外情志要舒暢，憂思太過或者是想的太多很容易損傷人的脾胃，影響體內(nèi)水濕的運化，使?jié)裥巴趦?nèi)，所以一定要保持心情的舒暢。第二、外界條件，居住的地方應(yīng)該通風干爽，不冒雨、涉水，保持身體的干爽。第三、濕氣的產(chǎn)生主要和脾虛有關(guān)，人體脾臟是喜燥惡濕的，當出現(xiàn)脾虛的時候往往會出現(xiàn)體內(nèi)濕氣較重的情況，去除濕氣需要健脾燥濕，可服用具有健脾燥濕的食物和藥物。另外運動是可以去除濕氣的好方法，運動不僅可以促進腸胃蠕動，幫助食物的消化，還可以促進汗液排出，帶走體內(nèi)濕氣，加強體質(zhì)。
01:27
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 3001次
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如何去濕氣第一，飲食排濕法，體內(nèi)有濕氣可能是由于長期的飲食不注意造成的，比如長期進食大魚大肉。飲食上如果不加以注意也會導致脾胃損傷，所以要想排濕，最好是從飲食上加以調(diào)節(jié)，可以做到清淡飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排濕法，因為人體上的穴位是很多的，有些穴位經(jīng)常按摩刺激也能夠起到非常不錯的排濕效果。第三，還可以用運動排汗去濕法，流汗可以使?jié)駳庥行У呐懦鲶w外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，還可以用中藥排濕，具體要結(jié)合患者的舌苔脈象來進行辨證施治。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 2605次
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如何去濕氣濕氣重的患者在臨床上是非常多見的，往往這類患者都會伴有肥胖，那么如何去濕氣大致有以下幾種方法：第一、通過飲食進行調(diào)理，在平時的日常生活中可以多吃一些綠葉的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麥菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗糧食用，因為這些都是能夠清除體內(nèi)的濕氣，所以在平時的日常生活中，應(yīng)該經(jīng)常的食用。第二、可以選擇中醫(yī)的理療方法來去除濕氣，在臨床上可以選擇刮痧、拔罐等療法，緩解體內(nèi)較重的濕氣。也可以選擇一些藥物來去除濕氣，能去除濕氣的藥物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉、山楂、生姜等都是有較好的效果。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:38”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-03-29 86368次
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去濕氣的中藥體內(nèi)濕氣重時，可以出現(xiàn)食欲不振，精神萎靡，臉色暗沉和口內(nèi)粘膩，大便稀軟，體態(tài)虛胖等。祛濕氣的中藥有哪些呢。一是木香順氣丸，可以行氣化濕，健脾和胃，濕濁內(nèi)阻，脾胃不和所致的胸膈痞悶，脹疼，嘔吐惡心，噯氣納呆非常的實用，口服一次六到九克，一日兩到三次。香連丸可以清熱化濕，行氣止痛，用于大腸濕熱所致的痢疾。癥見大便膿血，里急后重，發(fā)熱，腹疼，腸炎，細菌性痢疾，口服一次三到六克，一日兩到三次。平胃散那可以燥濕運脾，行氣和胃，用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，不思飲食口淡無味，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，常多自利，舌苔白膩而厚，脈緩，每次四到六克，用姜棗煎湯送下。也可以使用清熱祛濕顆粒，可以清熱祛濕，益氣生津，用于暑濕病引起的四肢疲倦，食欲不振，身熱口干，口服一次十克，一日兩到三次。藿香正氣丸，也具有很好的祛濕效果。語音時長 1:49”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-21 117329次
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怎么去濕氣體內(nèi)有濕氣主要是因為脾胃不足造成的，想要去濕氣的話，首先要健脾胃，不要過多的吃辛辣油膩的食物，以清淡為主，增強鍛煉，促進新陳代謝，氣血運行，可以排除體內(nèi)的濕氣，多吃新鮮水果蔬菜，多喝一些粥，對脾胃是有保護作用的。
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-15 15604次
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怎么去濕氣減肥病情分析：祛除濕氣減肥可以在醫(yī)生指導下服用參苓白術(shù)散，防己黃芪湯加減，如果有脾虛水停，肢體腫脹的可加大腹皮、桑白皮和五加皮，利水滲濕。腹脹便溏的可加陳皮、厚樸、木香，理氣消脹。意見建議：建議在平時應(yīng)該積極鍛煉身體，促進體內(nèi)脂肪燃燒，不要暴飲暴食，少吃肥甘厚味，辛辣油膩的食品。按時休息，不熬夜，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2020-03-12 3202次
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怎么去濕氣一般可以通過調(diào)整飲食、改善居住環(huán)境、適當活動、推拿、口服藥物等方法去濕氣。1、調(diào)整飲食：平時要保持良好的飲食習慣，要以清淡易消化的食物為主，盡量不要吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、冰塊、雪糕等，可以適量的吃小米粥、山藥粥、軟面條等食物，良好的飲食習慣可以促進體內(nèi)濕氣排泄。2、改善居住環(huán)境：體內(nèi)濕氣重與
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-07-26 0次
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有濕氣怎么去濕氣濕氣是中醫(yī)理論中的一個概念，指的是體內(nèi)水液代謝失常，導致體液滯留，常表現(xiàn)為身體沉重、舌苔厚膩等癥狀。有效祛濕，需綜合運用多種方法，從飲食、運動到醫(yī)療手段，全方位調(diào)理身體。1、飲食調(diào)理飲食是祛濕的首要步驟。建議患者多食用具有祛濕作用的食物，如
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-18 0次
