體質(zhì)差通常表現(xiàn)為免疫力下降、體力不足、易疲勞、消化功能減弱及睡眠質(zhì)量差五個(gè)方面。免疫力下降是體質(zhì)差的典型表現(xiàn)之一，患者常反復(fù)出現(xiàn)感冒、咳嗽等呼吸道癥狀，或皮膚易感染、傷口愈合緩慢。這與免疫系統(tǒng)功能減弱，無(wú)法有效抵御病原體侵襲密切相關(guān)。體力不足表現(xiàn)為日常活動(dòng)耐力下降，如爬樓梯或短距離步行后即感氣喘，運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)。這可能因心肺功能儲(chǔ)備不足或肌肉代謝效率降低所致。易疲勞狀態(tài)表現(xiàn)為晨起后仍感困倦，午后精力不濟(jì)，輕微腦力或體力勞動(dòng)后即出現(xiàn)持續(xù)性疲勞感。這可能與能量代謝異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡或慢性炎癥反應(yīng)相關(guān)。消化功能減弱常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉交替出現(xiàn)。體質(zhì)差者胃腸道蠕動(dòng)功能減弱，消化酶分泌不足，導(dǎo)致食物消化吸收效率降低。睡眠質(zhì)量差表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒或晨起后仍感疲憊。長(zhǎng)期睡眠障礙會(huì)進(jìn)一步削弱體質(zhì)，形成惡性循環(huán)。體質(zhì)差需通過(guò)醫(yī)學(xué)檢查明確病因，包括血常規(guī)、免疫功能檢測(cè)及器官功能評(píng)估?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)體化調(diào)理方案，避免自行服用補(bǔ)益類(lèi)藥物。如出現(xiàn)持續(xù)低熱、體重驟降或淋巴結(jié)腫大等警示癥狀，需立即就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。
體質(zhì)差的表現(xiàn)有哪些
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
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