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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因?yàn)檫^快過猛的減肥特別容易反彈。同時(shí)過快過猛的減肥，會導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境的改變，也會導(dǎo)致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂和機(jī)體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進(jìn)，逐漸減少體重，才是科學(xué)和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時(shí)把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動，同時(shí)又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學(xué)減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 6276次

• 懷孕一個月的癥狀

  首先就是停經(jīng)。第二個癥狀就是早孕反應(yīng)，可以出現(xiàn)不愛吃東西，輕度的惡心。如果嚴(yán)重的可以出現(xiàn)惡心、嘔吐。一般情況下，12周以后這些癥狀就消失了。第三個就是乳房的發(fā)育，因?yàn)閼言幸院笠獮閷聿溉樽鰷?zhǔn)備，所以有乳房發(fā)育。第四個可能身體比較疲乏，沒有精神。這些都是比較常見的一個早孕的癥狀。

  

  00:58
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88702次

• 喝黃瓜汁能減肥嗎
  每天喝黃瓜汁是可以達(dá)到排毒減肥的作用的。因?yàn)辄S瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面有非常大的功效，還能夠調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過度的緊張和動脈粥樣硬化這種情況。黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力，因?yàn)辄S瓜汁中含脂肪和糖類比較少，對女性而言，是減肥的首選飲品。飲用黃瓜汁最好不要添加任何的配料，這樣才能品嘗到黃瓜中的那股清甜的口味。也不要加糖，因?yàn)樘侵袑p肥是非常不利的，要想達(dá)到減肥的效果的話一定要堅(jiān)持。
  語音時(shí)長 1:04”
  朱微微 主治醫(yī)師中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-11 18775次

• 喝桃花茶一個月減肥
  喝桃花茶是不能夠減肥的，桃花是一種中藥，雖然能夠幫助身體排毒，但是它排出來的是水分，對于脂肪是沒有任何影響的。而且桃花水有通便的功效，下泄特別的明顯，不過去的也快不會一直泄下去，所以用桃花水來減肥是沒有效果的。即使是平時(shí)也不要喝太多的桃花水，以免造成下泄。如果要減肥關(guān)鍵還是要多運(yùn)動控制飲食，最好不要吃減肥藥。是藥三分毒，副作用是難免的。
  語音時(shí)長 1:00”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 12920次

• 喝黃瓜汁能減肥嗎
  喝黃瓜汁對減肥有一定的效果，但是減肥主要通過運(yùn)動和飲食。平時(shí)可以吃飯吃七分飽就可以，多吃水果蔬菜，多喝水，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，比如跑步、瑜伽、健身操等。黃瓜有美容養(yǎng)顏的功效，避免吃零食及油炸食品。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 3405次

• 一個月能減肥多少斤
  如果想要減肥的話，一個月體重減輕一兩斤還是可以的。減肥要注意科學(xué)減肥，不要過分的追求減肥的速度。如果體重快速下降，對身體也是沒有好處的。想要減肥的人要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少熱量的攝入，但應(yīng)當(dāng)注意均衡營養(yǎng)，避免營養(yǎng)不良。另外還需要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。減肥應(yīng)當(dāng)在健康的前提下進(jìn)行。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-21 4505次

• 喝一個月的黃瓜汁能減肥嗎?
  如果只是單純的喝一個月的黃瓜汁，則不能減肥，但如果在喝黃瓜汁期間嚴(yán)格控制日常飲食，并結(jié)合身體的情況，每天做一些運(yùn)動，則能減肥。黃瓜是生活中比較常見的蔬菜，當(dāng)中含有較豐富的水分和維生素榨成汁之后當(dāng)中所含的營養(yǎng)物質(zhì)能夠及時(shí)被身體相化吸收。在減肥期間喝黃瓜汁，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量，并且也可以增加胃部的飽腹感
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 514次

• 堅(jiān)持喝一個月的黃瓜汁會怎樣
  堅(jiān)持喝一個月的黃瓜汁，身體可能會出現(xiàn)多方面的積極變化。以下是可能發(fā)生的五點(diǎn)影響：水分補(bǔ)充：黃瓜汁富含水分，長期飲用有助于保持身體水分平衡，對維持正常的生理功能至關(guān)重要。營養(yǎng)攝入：黃瓜中含有豐富的維生素C、維生素K、鉀和膳食纖維。持續(xù)飲用黃瓜
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-07-03 0次