肌肉酸痛并不是在長肌肉，長肌肉是一個(gè)靜悄悄的過程，不伴隨肌肉酸痛等不舒服癥狀。肌肉酸痛可能是生理性原因?qū)е碌模邕^度運(yùn)動(dòng)、長期姿勢不良，也可能是感冒導(dǎo)致的。
1、劇烈運(yùn)動(dòng)：
如果患者進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，由于在運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)行了無氧呼吸，會導(dǎo)致產(chǎn)生大量的乳酸，當(dāng)其無法及時(shí)排泄，堆積在肌肉時(shí)，就會造成肌肉酸痛。
2、長期姿勢不良：而長期姿勢不良會使固定部位受壓，血液回流速度降低，也會損傷肌肉組織，出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。
以上兩種情況都可以通過按摩局部和休息來緩解肌肉酸痛，此外還可以通過熱敷來促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到緩解肌肉酸痛的效果。若是還不能緩解，則可以選擇口服一些非甾體消炎藥，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用，如阿司匹林、布洛芬、塞來昔布等。
3、感冒：
感冒患者出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時(shí)，會影響肌肉代謝，也會導(dǎo)致全身肌肉酸痛的情況，應(yīng)引起重視，通?？梢允褂貌悸宸?、對乙酰氨基酚、吲哚美辛等藥物治療。
另外，如果患者有肺炎也可能會出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，建議患者及時(shí)到醫(yī)院做相關(guān)檢查，明確病因。
