海苔的熱量通常不高,吃了是否會發(fā)胖,需要根據(jù)具體情況判斷,如果吃的比較少,通常不會發(fā)胖,如果吃的比較多,可能會發(fā)胖。
海苔是一種常見的食物,質地比較脆,含有豐富的B族維生素、維生素E、鉀元素、鈣元素、鎂元素等營養(yǎng)物質,適當?shù)某孕┖L?,能夠補充身體內所需的營養(yǎng)成分,而且海帶的熱量比較低,每100克的海苔中大約有177大卡的熱量,所以少量的攝入海苔并不會導致身材發(fā)胖。雖然海苔中含有的熱量并不高,但如果每天大量的攝入海苔,也會導致身體內的熱量逐漸堆積,一旦熱量攝入過多而無法被身體消耗時,會導致身體肥胖。
而且海苔中也含有大量的鉀元素、鎂元素等物質,所以在吃海苔的時候一定要控制攝入量,如果攝入過多,還有可能會引發(fā)高鉀血癥、高鎂血癥等疾病,會對身體健康造成影響。