女性吃皂角米有瘦身、美白養(yǎng)顏、抗衰老、緩解痛經(jīng)的好處。
女人吃皂角米的好處
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-10-2815641次
1、瘦身：皂角米的熱量很低，碳水化合物和氨基酸豐富，含有七種維生素，是一種低蛋白和低脂肪的食物，能加速身體新陳代謝，潤腸通便，消耗人體內(nèi)的不必要的人體脂肪，讓體重漸漸減輕。
2、美白養(yǎng)顏：皂角米中含有純天然含糖量和黃酮類化合物、多糖類化學物質(zhì)，能保護肌膚，降低紫外線對肌膚的損害，有效避免肌膚被曬黑，還能阻攔黑色素在肌膚表層沉淀、阻攔色素斑形成，達到美白皮膚功效，還能清除人體內(nèi)的內(nèi)毒素和避免肌膚表層長痘。
3、抗衰老：皂角米不僅含有維他命和碳水化合物，還帶有豐富的糖分，更含有大量的植物膠原蛋白，這些營養(yǎng)成分被人體消化吸收后，可以增強細胞修復能力，提高皮膚彈性，增強皮膚抗氧化能力，減少自由基對皮膚的破壞。
4、緩解痛經(jīng)：女性在經(jīng)期時，常常會有痛經(jīng)現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)有瘀血所致，吃皂角米可以促進血液循環(huán)、活血化瘀、溫經(jīng)通絡(luò)，達到緩解痛經(jīng)，讓經(jīng)期不適減少的功效。
對于女性皂角米有很多好處，但要根據(jù)自己體質(zhì)來確定是否適合吃，不要盲目服用。
以上內(nèi)容僅供參考
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皂角米的功效與作用皂角米俗稱也叫雪蓮子，是一種很好的保健品，它的作用也是多方面的。從營養(yǎng)學的角度來說，它是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白質(zhì)，主要還含有大量的纖維組織，所以它能夠潤腸通便，對于便秘，甚至有肥胖的患者有效。第二個它有養(yǎng)肝明目的作用，所以對于視力下降，可以用皂角米作為一個保健泡茶，或者是飲品都可以，它還有養(yǎng)心通經(jīng)的作用。皂角米它作用是多方面的，我們要根據(jù)自己的不同的癥狀，不同的情況來選擇。
01:31
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-13 58158次
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皂角米的功效及作用皂角米功效主要是潤燥通便，祛風消腫的作用。所以它在臨床當中，或者在我們生活當中，主要是用于：第一，大便干結(jié)的，特別是中老年人，這種由于腸胃、脾胃津虧導致的，或者氣虛導致的便秘，還有就像習慣性便秘等等，都可以用皂角米。第二，它對于痢疾，導致的里急后重，大家都知道什么叫里急后重，就是說當我們發(fā)生拉肚子的時候，就是說拉了以后，感覺到還是拉不盡，還要反復地到廁所，這種叫里急后重，它有緩解作用。第三，它對于中醫(yī)認為的叫瘰疬的疾病，也叫淋巴結(jié)核有一定的緩解作用。第四，它對于疝氣、睪丸的腫痛腫毒等等，皂角米有緩解作用。
01:31
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-25 73918次
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孕婦可以吃皂角米嗎孕婦可以吃皂角米，但是一定要適量的吃，一次性不能吃多了，也不能連著吃幾次。皂角米是一種很有營養(yǎng)的食物，里面含有豐富的維生素，還有各種營養(yǎng)元素，皂角米是屬于高碳水化合物、高能量的、低脂、低蛋白的食物。孕婦吃了皂角米，是可以改善自身的膚色，讓女性看起來更加的精神。孕期由于身體的變化和飲食的變化，因此會造成經(jīng)常性的便秘情況，孕婦可以適當?shù)某砸恍┰斫敲祝@樣可以促進腸胃的蠕動，有潤腸通便，能夠及時的把糞便和毒素排出來，這樣就不會有毒素淤積在身體內(nèi)部，從而導致孕婦的皮膚黯淡無光。所以孕期在吃皂角米的時候要注意，1次吃10克就差不多了，不能吃多了，吃多了可能會造成腹瀉的情況，這對胎兒和孕媽來說都有不良的影響。語音時長 01:33”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-02-19 3348次
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皂角米孕婦可以吃嗎孕婦是可以吃皂角米的，皂角米是營養(yǎng)豐富的煲粥食品，而且皂角米含有豐富的維生素，營養(yǎng)素種類繁多，孕婦吃了是有好處的。皂角米屬于高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物，能夠養(yǎng)心通脈，清肝明目，健脾滋腎，潤膚養(yǎng)顏，孕婦在孕期吃點皂角米能夠改善膚色，讓人更加精氣十足，好的精神才能夠好的心情，孕婦心情好了肚子里的寶寶也更加健康成長。孕婦在孕期長期食用油膩的食物時，吃皂角米可以幫助腸胃促進蠕動，也可以幫助孕婦在孕期保持身材。皂角米還能幫助產(chǎn)后瘦身和乳汁通暢，所以產(chǎn)婦吃也是很不錯的。語音時長 01:19”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-02-19 7565次
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皂角米孕婦可以吃嗎病情分析：女性在懷孕期間可以吃皂角米。皂角米富含豐富的碳水化合物，是低蛋白，低脂肪的食物，其具有豐富的植物性膳食纖維，能有效緩解孕期便秘，還有養(yǎng)心通脈，清肝明目等功效。意見建議：皂角米雖然可以提供能量，補充體力，但應(yīng)該注意皂角米的升糖指數(shù)不低，因此對于妊娠期糖尿病的患者不建議大量進食皂角米。
李娜
主治醫(yī)師中國人民解放軍第九八九醫(yī)院
2020-06-27 2205次
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孕婦可以吃皂角米嗎病情分析：孕婦可以少量的吃一些皂角米，但是不可以多吃，皂角米可以促進腸胃蠕動，吃的太多,容易導致腹瀉，從而影響母體健康和胎兒的生長發(fā)育。意見建議：孕期的食物盡量以清淡、易消化為主，避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重胃腸負擔，引起消化不良，對于偏愛的食物一次性也不可以吃的太多，同時要注意保證營養(yǎng)均衡，少吃多餐，適量的進行運動。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2020-09-16 1304次
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女人吃皂角米的好處女人吃皂角米的好處主要體現(xiàn)在以下幾個方面：促進消化：皂角米富含膳食纖維，能夠增強腸胃蠕動，促進消化，有助于女性維持良好的消化系統(tǒng)健康。增強免疫力：皂角米中的多種營養(yǎng)成分如蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等，能夠增強女性體質(zhì)，提高免疫力，減少疾病的發(fā)生
2025-06-13 0次
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女人吃皂角米的好處女人吃皂角米的好處主要包括補充營養(yǎng)、潤腸通便等，但要注意食物不能代替藥物。1、補充營養(yǎng)：皂角米中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)成分，女人適當吃皂角米，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，有利于身體的健康。2、潤腸通
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
