更年安片，具有滋陰清熱，安神補腦的功效，對于更年期前后出現(xiàn)的腰酸背痛、頭暈耳鳴、煩躁不安等癥狀，有較好的效果。
更年安片的作用
董國榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2018-12-0654672次
概述：
建議：
正在處于更年期的女性患者，應該做到平穩(wěn)過渡，平和心態(tài)，避免對以后的生活造成不良影響。
1、加強鍛煉
要有效保持身體運動是頭等大事，經常運動可以有效促進血液循環(huán)，去除血液中的雜質，幫助女性保持身體機能正?；岣吲缘纳眢w免疫力，增強抵抗力，可以參加各種各樣慢跑，跳舞，瑜伽，游泳等運動，來預防婦科疾病的出現(xiàn)，除了保持足夠的日常睡眠外，很多女性出現(xiàn)的皮膚不好，情緒不穩(wěn)定，煩躁等都是睡眠不足造成的，因此，日常應該注意多休息。
2、注意身體變化
更年期婦女更容易患上許多疾病，從健康的角度來看，女性朋友必須更加關注自己的身體變化，如果有月經異常、閉經或其他不適癥狀，記得盡快去醫(yī)院，即使是小問題，也會逐漸增加而變得嚴重，每個人都應該對自己的健康負責。
3、忌濫用藥物
更年期前接受長期甲狀腺素治療的絕經期婦女，不僅會引起骨質疏松癥，還會增加晚年髖部骨折的風險。因此，在更年期的生活中，我們必須小心使用藥物。
飲食注意：
當女性達到更年期時，她們的身體免疫力會下降，并且將無法過多的滋生膠原蛋白，因此，必須特別注意飲食，根據(jù)自身情況，應安排合理膳食，保持日常營養(yǎng)均衡，多吃富含膠原蛋白和維生素的蔬菜和水果，或者全谷類、魚類等。
蜂蜜也是女性非常好的食物，因為蜂蜜中含有大量的抗氧化劑，不僅可以美容保持女性身材，也可以減緩女性的老齡化率。
更年期婦女，必須保持日常飲食清淡，遠離辛辣、生冷、刺激性的食物。
以上內容僅供參考
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