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喝咖啡一般4~6個(gè)小時(shí)才失效,由于個(gè)體差異不同,其實(shí)時(shí)間也會(huì)有所區(qū)別,如果在此期間出現(xiàn)了不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)治療。

咖啡是一種常見的飲品,咖啡中含有咖啡因成分,喝了之后會(huì)刺激神經(jīng),使神經(jīng)異常興奮,能夠起到提神醒腦的作用,對(duì)改善身體困倦、身體乏力有幫助。如果喝咖啡的量比較少,機(jī)體的代謝速度比較快,在喝完咖啡的4~5個(gè)小時(shí)會(huì)失去效果。如果喝咖啡的量比較多,機(jī)體的代謝速度比較慢,可能在喝完咖啡的5~6個(gè)小時(shí)才會(huì)失去效果。

需要注意的是,失眠的人群不建議喝咖啡,以免喝咖啡之后加重失眠癥狀。此外患有嚴(yán)重的胃部疾病的患者也不宜喝咖啡,以免對(duì)胃部黏膜造成刺激,會(huì)引起胃部灼熱感、胃痛的癥狀。平時(shí)應(yīng)注意合理膳食,控制喝咖啡的量,規(guī)律作息,有益于身體健康。

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