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連續(xù)失眠多久會猝死是沒有辦法預(yù)知和決定的,因?yàn)槊總€人的體質(zhì)是不一樣的。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、眠質(zhì)量下降、睡眠時間減少、記憶力和智力會有輕微的下降,主要影響患者的日常生活還有工作。導(dǎo)致失眠的原因有很多,失眠以后最主要的要找到導(dǎo)致失眠的原因,從而進(jìn)行改正和治療。在失眠之前不要飲咖啡、濃茶等興奮性飲料,不要在睡前5到6小時進(jìn)行劇烈運(yùn)動。如果是病理性的疾病所引起的,比如咳嗽、心悸等引起的失眠,一定要積極的到醫(yī)院治療,從而改善失眠。如果失眠嚴(yán)重,建議可以到神經(jīng)內(nèi)科或者心理科進(jìn)行相關(guān)的診療。

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